Мостик на пальцах

Примите стандартное положение для отжимания. Затем одновременно оторвите от пола правую руку и левую ногу. Зафиксируйте позицию на 3 - 5 секунд. Это один повтор. Вернитесь в исходное положение и повторите упражнение, подняв на этот раз левую руку и правую ногу. При каждом повторе меняйте стороны. Следите, чтобы для каждой руки и ноги получилось равное число повторов.